IMG_3263

Yeni bir “Sen”…

22 Ocak 2017 food 0 Comments

Paylaşmak benim ruhumda var… Sevgi paylaşınca çoğalır diyerek büyüdük biz…”Güzellikler paylaştıkça çoğalır” a inandık… Ne zaman ki sağlıklı yaşam için, sağlıklı…

Devamı →

20161207-mge_1634

Ev Yapımı Granola

07 Aralık 2016 food 0 Comments

Granola’yı sevmeyen var mı? Yulafı sevmeyen vardır evet, ben de pişirmeden veya smoothie’ye katmadan, sade süt ve yoğurtla tüketemiyorum, çok yavan…

Devamı →

20161124-mge_9308copy

Ev yapımı badem ezmesi

24 Kasım 2016 food 0 Comments

Çiğ badem mutfağımın vazgeçilmezlerinden… Kuruyemiş olarak ara öğünlerimde tüketiyorum ama özellikle badem sütü ve badem ezmesi olarak her zaman elimin altında….

Devamı →

20161119-mge_5994-copy

Ispanaklı Oatmeal (Yulaf lapası)

18 Kasım 2016 food 0 Comments

Bugün kahvaltımı hazırlamak 3 dk. sürdü:) Fındık sütü, muz, 3-5 adet dondurulmuş vişne, biraz çiğ ıspanak ve 2 dolu yemek kaşığı…

Devamı →

20161114-mge_2727copy

Tereyağlı kahve

17 Kasım 2016 food 0 Comments

Kahvenizi tereyağ ile içmeyi denediniz mi? Ben ghee butter, yani saf tereyağı kullanıyorum. Ghee butter tereyağının kısık ateşte kazein ve tortularından…

Devamı →

20161116-mge_2780copy

Biber Sandwich

16 Kasım 2016 food 0 Comments

Bu biber sandwich’ten sağlık fışkırıyor! Ekmek yemek istemediğim zaman biberle sandwich yapıyorum. Kendisi başlı başına bir C vitamini deposu. Ne kadar…

Devamı →

20161116-mge_2797web

Ghee Butter (Saf Tereyağı)

16 Kasım 2016 food 0 Comments

Ghee Butter… Bu bir iksir… Tereyağının saf hali. Kaliteli bir tereyağının kısık ateşte tortularından, tuz ve kazeinden ayrıştırılması ile oluşan saf…

Devamı →

20161115-mge_2761-copy

Kurtarıcım Tarhana

15 Kasım 2016 food 0 Comments

Nasıl övsem, nasıl göklere çıkarsam bu çorbayı bilmiyorum… Keloğlan’ın çorbası Tarhana çorbası :) Hasta olmaz, her daim kafası çalışır:) Çok şanslıyız…

Devamı →

20161115-mge_2740-copy

Sandwich Aşkına!

14 Kasım 2016 food 0 Comments

Ne yalan söyleyeyim sandwich hastasıyım! Evet bayılıyorummmm… Ama özellikle kilo vermek istiyorsam veya son zamanlarda ekmek tüketimim biraz kaçtıysa yemeyi kesiyorum….

Devamı →

20161112-mge_2391web

Oatmeal (Yulaf Lapası)

12 Kasım 2016 food 0 Comments

Yulaf harika bir lif kaynağı. İnanılmaz tok tutuyor ve tahıl olmasına rağmen protein içeriyor. Yapılışı ise çok basit. Ev yapımı badem…

Devamı →